ダイエット004日目

身長168,5㌢
体重76,6㌔
脂肪33,6㌫

朝:×
昼:石焼きビビンバ
夜:カレーライス、湯豆腐

ウォーキング:00分
　ランニング:00分
　　　　腹筋:13回
　　　　背筋:33回
　　　腕立て:23回
　スクワット:20回



備考,その他:やっぱり体重計によって全く結果が違うなぁ。
カラオケ行ったからある程度消費出来てれば良いな。なんて甘い考え。


復縁できますように。

ダイエット003日目

身長168,5㌢
体重75,0㌔
脂肪39,6㌫

朝:ツナマヨ、鮭おにぎり,ミルクティー
昼:牛丼,お好み焼き
夜:カレーライス

ウォーキング:13分
　ジョギング:00分
　　　　腹筋:12回
　　　　背筋:33回
　　　腕立て:20回
　スクワット:20回




備考,その他:とりあえず体重が増えてなくて良かった。あんだけ食ったのに………今日は柄にもなく、久々に貧血気味なので運動量は少なめにしました。

復縁できますように(=人=)

…毎日言うのは願掛けです。

ダイエット002日目

身長168,5㌢
体重75,1㌔
脂肪39,5㌫

朝:野菜ジュース
昼:×
夜:おでん、御飯

ウォーキング:36分
　ジョギング:0分
　　　　腹筋:0回
　　　　背筋:30回
　　　腕立て:0回
　スクワット:0回


備考,その他:始まったからここ最近とこれからしばらくは減らなくてもしょうがないよね。自分に甘いなぁ。
夜食も食べたり…
てか2日目でこれって…先が思いやられるorz
頑張らなきゃ…

復縁できますように(=人=)