あぢぃ。。
夏にやってはいけないこと
→
満員電車に駆込み乗車
･･･やってもた。
今日のストレス解消は、、
・コアリズム上級×②
・腹筋×30回
・うでﾈｰｼﾞ×80回
・かかとあげ×100回
26日目
体 重 ： 56.6 ㌔
体脂肪 ： 26.0 ㌫
腹 囲 ： - ㌢
朝 食 ： ごはん
、豆腐
昼 食 ： 明太子おにぎり
、かけそば、ヨーグルト
夕 食 ： 梅おにぎり
間 食 ： タルトみたいなやつ
なんで～
また体重ふえとるがな
ほんじゃ今日は、、
・コアリズム×②
・腹筋×30回
・うでﾈｰｼﾞ×100回
・かかとあげ×100回
うりゃ～
25日目
体 重 ： 56.8 ㌔
体脂肪 ： 27.0 ㌫
腹 囲 ： - ㌢
朝 食 ： 納豆ごはん、豆腐
昼 食 ： パン2個
夕 食 ： せんべぃ
、いちごヨーグルト
間 食 ： バナナの凍らせたやつ
仕事でやなことがあった日も～
コアリズムでストレスかいしょ～
くそ～
はげ～
ばか～～
でぶ～～～
絶対見返したるど～～～
24日目
体 重 ： 55.8 ㌔
体脂肪 ： 27.0 ㌫
腹 囲 ： - ㌢
朝 食 ： ごはん、豆腐、いちごヨーグルト
昼 食 ： パン2個
夕 食 ： ところてん
間 食 ： せんべぃ