29日目。[コアリズム]

うー・・くるしぃ

食べ過ぎたー・・

今日の運動メニューは、、

・コアリズム上級×①

・腹筋×30回

・うでﾈｰｼﾞ×50回

・かかとあげ×50回

・女の子腕立て伏せ×20回

（↑バタヤンくじ ・・新しいメニューが増えとるっ）

29日目

体　 重　：　56.6　㌔

体脂肪　：　26.0　㌫

腹　 囲　：　68.7　㌢　

朝　 食　：　ごはん、味噌汁

昼　 食　：　おにぎり、コーンスープ

夕　 食　：　カツ丼、かきあげ、野菜炒め、枝豆、ビール

間　 食　：　　-

28日目。[コアリズム]

きゃーやったぁ

70㌢きったぁ～～

まだまだ目標には遠いけど

がんばるべっ

今日の運動メニューは、、

・コアリズム上級×①

・腹筋×50回

・うでﾈｰｼﾞ×80回

・かかとあげ×100回

（↑バタヤンくじ より・・間違えちった）

28日目

体　 重　：　56.6　㌔

体脂肪　：　26.0　㌫

腹　 囲　：　69.7　㌢　

朝　 食　：　ごはん、味噌汁

昼　 食　：　ごはん、納豆、味噌汁

夕　 食　：　ごはん、豆腐、味噌汁

間　 食　：　　-

27日目。[コアリズム]

夏ですなぁ

うちのドアの前でセミが暴れてました

ここ、マンションの10階なんやけどな。。

やつら②匹もおりました

意外とセミって飛んでくるんやなぁ。。

どーでもいーけど、今日もあちかった

はてさて、今日のメニューは、、

・コアリズム上級×①

・腹筋×45回

・うでﾈｰｼﾞ×60回

・かかとあげ×80回

（↑バタヤンくじ より・・一番多いぢゃん）

27日目

体　 重　：　56.6　㌔

体脂肪　：　26.0　㌫

腹　 囲　：　70.0　㌢　

朝　 食　：　ばななコーヒー牛乳

昼　 食　：　ごはん、味噌汁

夕　 食　：　ごはん、味噌汁

間　 食　：　　-

ついに、ｳｴｽﾄ70㌢をきるかっ

ここにきて、やっとこさ変化が出てきた～

うれすぃ　がんばろっ