32日目。[コアリズム]

ありっ

今日はまだバタヤンくじが更新されてないのね

日課になっとるから、なんだか寂すぃわ　

まぁ、しゃーないか。。
昨日と同じのしよっと～

今日の運動メニューは、、

・コアリズム上級×①

・腹筋×30回

・うでﾈｰｼﾞ×50回

・かかとあげ×50回

・女の子腕立て伏せ×20回

32日目

体　 重　：　56.8　㌔

体脂肪　：　26.0　㌫

腹　 囲　：　　-　　㌢　

朝　 食　：　ごはん、納豆

昼　 食　：　お弁当

夕　 食　：　にんじんのかき揚げ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ

間　 食　：　　-

31日目。[コアリズム]

今日から手作り弁当です

節約あんど料理しなきゃ

今日の運動メニューは、、

・コアリズム上級×①

・腹筋×30回

・うでﾈｰｼﾞ×50回

・かかとあげ×50回

・女の子腕立て伏せ×20回

（↑バタヤンくじ ・・やった正解やぁ）

31日目

体　 重　：　56.8　㌔

体脂肪　：　26.0　㌫

腹　 囲　：　67.9　㌢　

朝　 食　：　かきあげ丼

昼　 食　：　お弁当

夕　 食　：　チョコパン

間　 食　：　ﾚｰｽﾞﾝｻﾝﾄﾞ

30日目。[コアリズム]

昨日たべすぎたので、今日は控えめに

（って、肉たべとるけどｗ ）

今日の運動メニューは、、

・コアリズム上級×①

・腹筋×40回

・うでﾈｰｼﾞ×35回

・かかとあげ×65回

・女の子腕立て伏せ×25回

（↑バタヤンくじ ・・いっちゃん多い～）

30日目

体　 重　：　56.6　㌔

体脂肪　：　27.0　㌫

腹　 囲　：　68.7　㌢　

朝　 食　：　おにぎり

昼　 食　：　おにぎり

夕　 食　：　ごはん、トンカツ

間　 食　：　ﾚｰｽﾞﾝｻﾝﾄﾞ