朝から息子に服を着るのを全力拒否され、今までになかったような「Nein (英語：No) 」ぶりで、とうとう本格的なイヤイヤ期がスタートしたのかぁと、朝から少々ゲッソリ気味です
まぁ、でも可愛いんですけど←結局そこ
息子が寝た後に宅トレするのを初めて、はや３週間。
ちょっとした筋トレでは筋肉痛も発生せず、ちょっと強度をあげないと？なんて思っているこの頃です。
２６日は息子が寝ず、キッチンの片付けにも追われて自分の時間が取れなかった。
ワンオペの辛い日。
このリングの「早歩き以上のエクササイズを１分以上」部分、普通に生活しているとなかなか完成しないのです。
１歳の子供と歩いてて早歩きって不可能
走ってても止まったりこけたりするし
体重も身体が引き締まると同時に落ちたらいいや程度の認識で、特に激しい運動でもないので身体の変化自体はあまり感じませんが、
心の変化
は大きいです。
毎日トレーニングしてから寝ないと気持ち悪い
そして、なんと３年ぶり？くらいにジョギングへ。
カラダ オモスギ
ワタシハ ダレ・・・
走るのは嫌いですが、走れないのはヤバイという認識の私です。
坂上がりがまさに心臓破りだ、２キロ走っただけで心拍数が・・・
Apple Watch をしてのランニングの快適さよ。
今ってスマホを腕につけるタイプのランニンググッズも減ってるし、時代はスマートウォッチなのかな。
よくジョギングにいくパートナーにもスポーツウォッチをプレゼントしたいと思っている私です。
義母が言います。
「５０代から身体は明らかに衰えてくるのよ〜」
なかなか実感として弱ってくる部分があるのだと思います。
今からの１０年が、それ以降の身体を作る。
どの世代にも言えることだけど、身体ってすぐには変わらないものね。
５０代、６０代の身体を４０代で作る長ーい目で取り組んでいきたい。
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