そんなに忙しくはないはずなのに、あっという間に時間は過ぎてゆきます・・・
Why??
ホワーイ？？
それに今気づいたけど、携帯電話が何かおかしい・・・と思ったら、液晶部分が浮いてきてるし！
私はiPhoneが好きなんだけれども、アップル商品は値下げがなくて、高いんよぉ・・・
変な出費、本気で困るYO！！
最近は、楽しいなぁと思えることもありまして、生活自体は充実したものとなっています。
やはり、生活を満たしてくれるものは、自分で忙しく過ごしてみること、そして、人との出会いだったりしますね。
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本日は、本気でオススメしたい、健康食品おすすめ品の話をしたいと思うんですよ。
世の中、「スーパーフード」と呼ばれるものが、たくさん流行っていますけども、私が試して普段から取っているのは、今は定番となった、「キヌア」「チアシード」くらいです。
人気モデルも愛食の◯◯ナッツとか、たべてみたいYO！
さて、ちょっとお恥ずかしい話ですが、女子なら分かってもらえるはず。
ホルモンの関係で定期的に訪れるもの、それは・・・
BENPI 。
(便秘)
スイスの食生活では、乳製品を取ることも多いため、「日本にいた時よりも調子がいいかも？」なんていう人もいるかもしれませんが。
元々、私はBENPI知らずな人間なんですよ。
それが、女性特有の身体のサイクルによって、苦しめられることが毎月あるんですが、その中でも、あり得ないくらいに苦しめられることが、数ヶ月に一度ある。
それを見かねた義母が、素晴らしいものを差し出してくれた。
まさに、天からの〜
御仏の〜恵み。
感謝です。
Leinsamen
↑そういえばこれ、パンとかにくっ付いてるわっ！！
日本語では「亜麻仁」、横文字で「フラックスシード」と呼ばれているようですね。
見た所、日本では亜麻仁油として売られていることが多いようですけど、種もネットショッピングで普通に手に入るようですね。
この亜麻仁、かなり優秀な食べ物のようでして、なかでも、食物繊維が豊富なこと、良質な脂肪酸が含まれていることから、便秘にかなり効くとのこと。
義母によると、これは、
ティースプーン一杯ほどを
ぬるま湯で、
飲み干す。
食べるというより、飲む。
冷たい水よりかは、白湯が良いとのこと。
水に浸すことで、ちょっとヌルっ気が出てくるけど、このヌメリ気が、腸の働きを助けてくれるんだそうですよ。
これ、効果テキメン！！
実証済み！
(ワタス調べ)
あまり頻繁に、市販の薬ばっかり飲みたくない。
癖になって腸が自分で動かなくなるとか、言いますしね。
できれば、体に取り入れるものから変えて、自然にまかせるのが良いに決まっている。
義母も最近は特に、健康オタクかと思い、話半分に聞いていたところがあったけれど、(反省)
自分の調子が悪い時には、真っ先に相談しようと思ったのであった。
日本にいる自分の母にもいろいろ相談するけれど、食べ物だとかっていうのは、現地の義母の知恵がかなり、助けてくれることがある。
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