ワットバイク30分（ave.189w）その後ずるずる30分タイトル通りなんとも30分以上保たない（しかも数秒レストも入った）身体というより気持ちが固まってくる感じになって、そこから身体にブレーキが掛かってしまう。鍛錬と割り切るか、補給か、フォームか…まだ未解決あ、ランし忘れた
