北谷夜明け前ラン1周（15℃。迂回あり。7.18km）+4km5時30分〜6時30分あたりはアメリカンランナー20名以上の練習とかち合う。すれ違いは暗いから用心昨日の疲労感を残してどこまでいけるかがテーマ。上手く力を抜きながら、姿勢は保つタイムはぼちぼちいい走りが出来ると、乗り心地の良い乗り物を手にした感覚になるもう少しフォームの粗を取りたい
