ワットバイク50分（アップ10分込みでave.150w）

集中出来るのは今のところ20分ほど

入り10分以上どれだけ楽に入れるかが大事かも

後半は骨盤がうにうに動く感じだった。体幹使えてたのか、腹の奥が気持ち悪くなった（脚の方は楽だったが、「回してる感覚」ではなかった）

ラストは瞬間400wまで行けた