体幹トレ開始

仕事が忙しくなる連休に入ったのでノーラン

サキモトさんの動画の体幹トレしました

たった3分なのにきっつい

起伏走での刺激が入った箇所にかなり効いた

あ、土曜トレのタイム、記録取れてなかった

でも身体の使う部位・ペースコントロールを意識できてきたので、タイムは参考程度でいいかも

身体が上手く使えたかどうかは、即座にタイムで評価しにくいかも