体幹トレのみ・ラン２日休み仕事が忙しいのでサキモト式の体幹トレ（5分のやつ）をやったかなり効く。ケツの横の筋肉（固定）とか普段使う部分より「上」の方に刺激入った（無意識のうちに、足先に近い方の部位を使っていた事に気付く）。ここの刺激を実走に活かすと走りが変わる。土曜日に実感済みだ
