昨日と条件はほぼ同じ
アメリカンジョガーの多さも（笑）
タイムもロス分を差し引くと同じくらい
ただ身体の感覚は所々良かった。直すべき部分も観察出来た。この点も昨日と同じ（笑）
今回、フォームがストライドに変化した。キツく感じた時は
胸近くまで「苦しさを引き上げる」イメージで！重心位置を保つ。腰高・ストライドは維持。自分は芯根がストライダーなのかも？
走り終わって仕事に向かう途中、脹脛が強めな筋肉痛に。SSC効かせすぎた(^◇^;)
昨日と条件はほぼ同じ
アメリカンジョガーの多さも（笑）
タイムもロス分を差し引くと同じくらい
ただ身体の感覚は所々良かった。直すべき部分も観察出来た。この点も昨日と同じ（笑）
今回、フォームがストライドに変化した。キツく感じた時は
胸近くまで「苦しさを引き上げる」イメージで！重心位置を保つ。腰高・ストライドは維持。自分は芯根がストライダーなのかも？
走り終わって仕事に向かう途中、脹脛が強めな筋肉痛に。SSC効かせすぎた(^◇^;)