北谷ラン1周（26℃。34分40秒。立て直しストップ込み）

アップはウォーク&ジョグ（動きの確認しながら）

スタートはゆったり。前足が出過ぎないようにし、姿勢維持に努める（後半特に大切なテーマ）

「気分良く走る」＝「腰高（高い重心位置）の維持」に繋がるので、走りを楽しむ気持ちで

後半は集中切れるも

「今どこが辛いか？」「どこが痛んでいるか？」「どういうランナー（フォーム）になりたいか」を立ち止まり、確認する

ラストはグスついたがなんとか終えた

痛みに対して少し向き合えた気がする