アップはウォーク&ジョグ（動きの確認しながら）
スタートはゆったり。前足が出過ぎないようにし、姿勢維持に努める（後半特に大切なテーマ）
「気分良く走る」＝「腰高（高い重心位置）の維持」に繋がるので、走りを楽しむ気持ちで
後半は集中切れるも
「今どこが辛いか？」「どこが痛んでいるか？」「どういうランナー（フォーム）になりたいか」を立ち止まり、確認する
ラストはグスついたがなんとか終えた
痛みに対して少し向き合えた気がする
アップはウォーク&ジョグ（動きの確認しながら）
スタートはゆったり。前足が出過ぎないようにし、姿勢維持に努める（後半特に大切なテーマ）
「気分良く走る」＝「腰高（高い重心位置）の維持」に繋がるので、走りを楽しむ気持ちで
後半は集中切れるも
「今どこが辛いか？」「どこが痛んでいるか？」「どういうランナー（フォーム）になりたいか」を立ち止まり、確認する
ラストはグスついたがなんとか終えた
痛みに対して少し向き合えた気がする