ワットバイク60分

気温15℃

ジムにてワットバイク60分

入りをじんわり。結局少しずつトルクが掛かってしまい25分で補給レスト。後は5分刻みでレスト。良くないパターンだ

「淡々と漕いでラスト少し上げる」がまだまだ出来ない

これからだ