北谷ラン1周（31分59秒。迂回あり）

時間もなかったので1周のみ

疲労も気になってたけど「1周のみ」と気持ちの切り替えも出来た

距離は

アップダウンエリアを5分/kmくらいのジョグでそのままメインコースに繋げた

あとはとにかく脚に力を込めないことと軽く動くことを意識。軽さは私の武器だ

ラン後は肚に力がこもってた

この動きでペースを上げていきたいな