ダイエットや便秘に効くという硬水は下痢をするので国産の軟水「桜島 活泉水」に変えた

どうしても便秘とダイエットは関連性が強いらしく、便秘が続くとデブになり、デブになると便秘が続く…という悪循環を続けてもう10年以上が経過しました。

便秘によいという食事を徹底的に実行（食物繊維が多い）してみたり、硬水がいいというので硬度が「1158」もあるおしゃれなボトルデザインの「シャテルドン」を飲んでいました。シャテルドンはこれまた高くて750mlx12本入(並行輸入品)でおよそ1万円程度します。楽天スーパーセールの時に買いだめしていました。

おしゃれなビンで硬度が高くてさぞ体にいいと思い込んでもうずっと飲み続けていますが、500cc以上飲むとども下痢をするのです。

この下痢、最初にお腹がぎゅーっと痛くなってもう1日に3～4回トイレです。そしてこの日以降、極端な便秘がはじまります。下痢後は、全く音沙汰がない日が続きます。

この繰り返しです。

これまで下痢の犯人が「シャテルドン」とは思いもしていなくて最近、犯人が「シャテルドン」であることが判明しました。

ネットの書き込みで私のような下痢→便秘→下痢を繰り返す方がいてその方も日頃から硬水を飲んでいたそうです。そして、硬水をやめて下痢が治ったそうです。

この書き込みを見て「もしや？」と思いシャテルドンをやめたら私も下痢が止まりました。

こんなに高いミネラルウォータをもう何年も購入し続けて下痢をしたと思うとがっかりですし、何をやっていたのだろう？と落ち込みました。

それ以来、国産の「桜島 活泉水」を飲むようになりました。こちらは、軟水ですからまろやかで「おいしい」と感じるミネラルウォーターです。シャテルドンのような硬水はとにかく不味くて不味くて…言葉になりません。

「桜島 活泉水」をひとくち飲んだときに体にしみこんでいく感じがわかるほど相性がいいように思いました。

飲み始めて1ヶ月弱ですが、肌や髪の毛がとても調子いいように感じます。かっさかっさだった肘や膝のかさつきがとれ、以前はシャンプーをしてもすぐにふけだらけになっていたのですが、今は、頭皮の痒みを感じることが全くなくなりました。

ネットに冷やさないで、常温で口の中で温めながららゆっくり飲むといいと書かれていましたので、私もそのように飲んでいますが、以前よりトイレの回数が減ったように思いますし、トイレで尿のニオイがほとんどしなくなりました。

体がキレイになっているのかもしれません。あと、イライラしなくなりました。以前は、後輩に2度同じことを聞かれるとすぐにキレてしまっていたのですが、最近は後輩たちに「仏」と呼ばれています。

時々、便秘になりますが、翌日には出ます。食べ過ぎ、飲み過ぎのときに便秘になりますね。年齢を考えてもこういうことはセーブしなければいけないのでしょう。

活泉水はアマゾンや楽天では購入できませんが、これからもずっと飲んでいきたいと思っています。自分の体に合うものを見つけるのはとても大変です。私は10年以上かかりました。世の中の情報を鵜呑みにしてしまっったためです。自分の体と相談して決めなければいいものには出会えないのだと思います。

軟水の「活泉水」はこちら。

大腸ガンを人工肛門・ファイバー検査なしの喜び

私は、会社の社長としての仕事の猛烈な忙しさが続いた平成元年、異様な強い腰痛に続いて血便が出現、そのうち下腹部に自分でも「しこり」を触れ、便も細くなり、日常生活でも、「お腹が冷たい」「お腹が重い」と始終感じていましたが、忙しくてなかなか病院に行く時間がとれず、たまりかねてやっと受診したのが、平成3 年になってからです。

もちろん、診断は、大腸ガン。ただし、運よく、内視鏡的に切除が可能ということで、開腹手術をせずに、ガンの切除にも成功しました。

しかし、平成5年暮れになり、また、粘血便が出現し、お腹もふくれ、ガスも充満してきたので、病院を受診すると、「また、大腸ガンができている。内視鏡で取るには大きすぎるのでダメ。

しかもかなり下のほううにあるので、人工肛門をつける以外ないと診断されました。

すでに、入院の日も決まっていました。主治医から何回説得されても「やりたくない」といって拒否し続けたところ、主治医が「それなら、この病院で診察していたことは、口外しないでください。責任がとれませんから」といわれました。

それもそのはず、この病院は東京都立の某有名病院なのです。「承知しました」と答えて、以後、自己流の自然療法を始めました。

毎日、コマツナとキャベツ、アロエも加えた人参・リンゴジュースの愛飲、主食は、粟、キビ、小豆も加えた玄米食、それに、毎日40分から50分の散歩、遠外線サウナでの発汗、お腹を中心に全身に温灸を施す、年2～3 回の1週間ずつの人参・リンゴジュースダイエット...などです。

東洋医学で治療するクリニックには平成6年から受診していますが、この病院でも友消化器の専門病院に紹介状を書いていただきました。

大腸ファイバーの検査は「やりたくない！」と先生に伝えました。結局は平成12 年の1月まで、自然療法を継続しています。

もちろん、体調はよく元気で、顔のツヤも安定しており、毎日、快便です。1 月初旬、都立病院の待合室で仲よくなった同病の人は、手術されたのにもかかわらずすべて死んでしまいました。自分でこれだと信じた治療法を、一生続けることが一番の抗ガン治療です。

大腸ガンを人工肛門・ファイバー検査なしの喜び

糖尿病死亡率が一番高い県

日本では糖尿病が相変わらず増え続けていますが、糖尿病による死亡率が一番高いのはいったいどこの県なのでしょう？

実は、圧倒的No.1の県があります。厚生労働省の人口動態調査によると、1993年から2006年までずっと、14年連続で死亡率トップを走り続けていたのが徳島県なのです。

県の調査でも、40歳以上の県民の4人に1人が糖尿病かその疑いがあると言います。

人口10万人あたりの糖尿病死亡者数は徳島県が19.5人とワースト1 で、もっとも低い愛知県の7.5人に比べると、なんと2.6倍もの差があります。

県によれば「原因は運動不足と食べ過ぎ」だけで、県民平均の1日の歩数は6200歩と、全国平均より100歩も少なく、肥満の割合も男性37％ （全国28％）、女性26％（同22％） と高いようです。公共交通機関が少なく、マイカIを利用する県民が多いことが運動不足につながっているようです。

国土交通省四国地方整備局の調査（2000年度）によると、主な交通手段に乗用車をあげた人は、京阪神32.9％に対して、徳島県60.3％と倍近くです。

また徳島県は、特産のサツマイモ「鳴門金時」や〔阿波和三盆糖」など、甘い食べ物が有名ですや料理も濃い味が好まれ、寿司飯にもたっぶり砂糖を使います。

米とイモの消費量が多く、甘い物好きということで、失礼ながらこれ以上ない「アンチ糖質制限食」の食生活です。2005年に発令された徳島県と医師会の「糖尿病緊急事態宣言」では「毎日30分歩き、腹7分目に」という目標を掲げました。

明快でわかりやすいのですが、これは結局「運動療法とカロリー制限の食事療法」です。「糖尿病予防にはカロリー制限より糖質制限」という大切な知識が抜けていますから、目標達成は難しいのではないかと思っていました。

案の定といっては誠に失礼なのですが、2007年に1回6位となったのも束の間、翌2008年には再びワースト一に返り咲いてしまいました。

主食を食べない糖質制限食ダイエットの効果
https://metaboliz.net/sugar-off/

コロナでよく眠れないので「ヌーススピリッツ」を飲んでみた感想

どうも在宅での仕事がはじまって、TVでは「在宅ワーク最高！」という報道がされているけれど、私にとってはちょっと合わないように感じました。まず、仕事が片付かない。仕事の環境は整っているし、通勤時間往復40分～50分が短縮できるのは嬉しくて、とてもいいのだけれど、skypeで上司に確認をとると、同じように私だけでなく、他のスタッフとかぶたっりして、確認を待たないと次の仕事に移行できません。

まず、ひとつの案件が片付いて、上司にOKをもらうまでは次に進めないのです。これまで会社に通勤していた頃は、私のデスク上のパソコン画面で上司が確認してOK判定をしてくれていたので、簡潔に完了したけれど、在宅ワークになってからは、OKをもらうまでに時間がかかりすぎて、ムダが増えているのです。

2月からはじまった在宅ワークだけれど、最近、いらついて眠れなくなりました。もうホントに夜は、眠れないのです。明日もこんな感じ？と思うとさらに眠れなくなりました。

近所の内科に行ったら、ストレス性のものですね。と言われて安定剤「リーゼ」という薬を処方してもらって帰宅しました。

リーゼを飲んだその日は、数ヶ月ぶりにぐっすり眠ってホントに朝、起きたら心地よくて「がんばるぞ！」という気持ちになりました。はじめて安定剤というものを飲みましたがとても効き驚きました。

ところが、1ヶ月ほどしてまた、眠れなくなってきました。「不眠 原因」「不眠 改善」「眠れない 原因」など毎日検索しまくったけれど、いわゆる適切なソリューションが見つかりません。

いろいろ検索しているうちに「うつ病？」という受け入れがたい事実？にたどり着きました。

「自分がうつ病かもしれない？と思ううちはうつ病ではない！」というどこかの診断サイトに救われましたが。

以前、会社の上司がうつ病で自殺してしまったのでうつ病というものに異常なほど神経質になっていました。

怖くて病院でうつの診断をしてもらうところまでは足が向きませんでした。

安定剤では眠れなかった不眠が快眠できるようになった - 水溶性低分子キトサン「ヌーススピリッツ」の感想

というサイトの方とほぼ同じ症状だったので「ヌーススピリッツ」という 心と身体双方のバランスをやさしく整えてくれる健康食品を購入して飲んでみました。リーゼを飲んだ日と違って1日目は、それほど体へのいい効果は感じられませんでした

ただ、なんとなく頭がぼーっとしてる感じが少しだけよくなったように感じました。これはプラシーボ効果？と思うくらいのわずかな程度だったと思います。

相変わらず、自宅での仕事はイライラしながら、イライラを鎮めるためにルイボスティーを2時間おきに飲みながらなんとか仕事をしました。

5日目ぐらいに、朝、起きたときにこれまで感じたことがないくらいすっきりさわやかな感じがあって間違いなくこれは「ヌーススピリッツ」のおかげ！と感じました。

最初は食後に1カプセルずつ3カプセル飲んでいたのですが、2週間ほどして2カプセル、合計6カプセルにしたら眠れるようになったので最初から6カプセル飲めばよかったと思いました。

熟睡できるようになると、あれほど自宅での仕事でイライラしていたのが嘘のようにイライラしなくなりました。上司のOKをもらうまで、掃除をしたり、片付けをするようになりました。

ただ、仕事だけの能率を考えるとやっぱり在宅ワークはやり方を考えないとかえって非効率です。会社によって考え方があるのかもしれませんが、ストレスになっている人は案外、多いのでは？と心配しています。

安全性・有用性ともに非常に優れた純粋培養のテンペ菌で発酵

テンペ菌は、インドネシアの伝統的な発酵食品であるテンペに用いられている発酵菌で、ハイビスカスなどの葉に生息しています。しかし、自然界にはさまざまな雑菌が生息しており、このまま発酵に使用するわけにはいきません。

なかには有害なバクテリアもいて、健康に害を及ぼす恐れがあるだけでなく、発酵の妨げにもなるからです。こうしたリスクをなくすために、私はインドネシアから持ち込まれた種菌から雑菌を取り除き、純粋なテンペ菌を培養する技術を開発しました。「テンペ菌発酵茶」に用いられているのは、独自の技術で培養した、最高品質のテンペ菌なのです。

テンペ菌の特長は、植物分解能力が極めて高いことです。これで野草を発酵させると、糖尿病を改善する有効成分量が増加し、おまけに体内へ吸収されやすくなります。糖の吸収を抑える働きが高まる、と考えられるのです。

発酵菌というと、麹菌や納豆菌を思い起こすかもしれません。しかし、野草を発酵させる力は、テンペ菌が断然優れています。純粋培養のテンペ菌を用いることで得られるメリットは多大です。糖尿病の予防・改善だけでなく、健康増進に大いに役立つと思います。

きつい食事制限なしで血糖値が120mm/dlに下がった - テンペ菌発酵の薬草茶の使用感（糖尿病に効果）
https://1088note.com/tenpe/2016/04/120mmdl.html