最強の習慣は朝散歩 １９日目
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こんにちは✨
今日は、久しぶりに青空が見えて、ヨガの生徒さんと一緒に喜んでいました😊
空を見上げるだけで、気持ちよくて、元気が出てきます✨
太陽のエネルギーって、やっぱりすごいです☀️
さて、先週の日曜日は、２時間ほどのお昼寝、しちゃいましただったので、今日はどうかなぁ・・・と。
「Yogaroom 子紅」の後のお昼寝は日課です😊
でも、先週よりは改善を！ということで、タイマーを30分にセットしました。
結果、もうちょっと眠りたくて、ぐだぐだ時間がありましたが、今日のお昼寝は１時間以内に終えました😊
先週の私より、そこまでの疲れを溜めずに過ごせた証拠かも！
よし、少し成長だ
比べるのでは「人」ではない！
昨日の自分
一週間前の自分
一年前の自分
そう！
自分と比べていくこと✨
自分の中のちょこっとした成長に気づいていこう❤️
さぁ、これから夕散歩に行こうと思います🤗
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この「心」がほしくて、ちょこっとずつ進んできました。
１日１%ずつから 始めていきました
そして １日１% 続けていこうと・・・
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