マインドフルネス瞑想教室 「Grace」 の 明恵です。
現在、「Grace」は、オンラインの瞑想会を行っています。
以下のクラスを定期的に開催しています🧘♂️
＜早朝の瞑想会＞
◯毎週 月曜・金曜（５月：全て開催）
６時３０分〜７時
＜夜の瞑想会＞
◯毎週 水曜（５月：全て開催）
２０時３０分〜２１時
＜午前中の瞑想会＞
◯隔週 土曜
９時３０分〜１1時（５月１日・１５日）
※土曜の瞑想会のみ、ヨガも取り入れた９０分間です✨
体験希望の方はこちらから
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小学校教師13年間を経て、2012年開講したヨガ教室「Yogaroom 子紅」は10年目になりました。
その間、心理カウンセラー、瞑想インストラクター、「７つの習慣」ファシリテーターとして活動し、全てのエッセンスを取り入れ、たどり着いた場所が マインドフルネス瞑想教室「Grace」です✨
マインドフルネス瞑想教室「Grace」は、「Yogaroom 子紅」もそうであるように・・・
資格を取るためでもなく、
何かを習得するためでもなく、
結果を出すためでもない、
日常の一部、生活の一部として存在する場所であり、トレーニングする場所でありたいと思っています。
参加して下さるみなさんと一緒に、一番遠くに行ける方法を実践していきたいと心から思っています。
私が１日１%を大切にする理由を、一緒にコツコツ楽しんでいきたいと思っています。
続けていった先に、私がそうであるように、自分の中に起きている変化を感じる時が必ずやってくると思っています。
過去で未来でもなく、昨日でも明日でもない、「今」というこの瞬間の豊かさを最大限に味わう練習をしてみませんか。
「今」というこの瞬間の豊かさを感じることができなくて、とても苦しかった私だからこそ、心を大切に育んでいくことを一番にしています。
あなたに 届きますように✨
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ありがとうございます💞
明恵