東北や関東ではもう雪が降り始めているみたいですね。
アメリカ大陸を大寒波が襲っているようでその影響が日本にも及んでくると言われています。
しっかり寒さ対策をしながら風邪に負けない体作りをしていきましょう。
では、今回も元気に準備体操からです。
ゆっくり体を起こしていきます。
しっかり軸を作るちょっとしんどいリンボーキープです。
きっちり歩き方を見ていきましょう。
がっつり歩いていきます。
最初は寒い部屋でしたが、歩いた後はみなさん汗が止まりませんでした。
最後はストレッチで体を整えていきます。
そして今回は代表まゆうも愛用しているFAITHさんの健康ダイエットインナーのご紹介です。
特別にスタッフさんが来てくださって商品説明と試着させていただきました。
実は今回のレッスン前に試着してレッスンを受けていた生徒さんもいてました。
化粧品で有名なFAITHさんのインナーということで女性に優しいデザインと性能です。
男性は彼女や奥様のプレゼントに最適です笑
DF WALK ホームページの左のカラムからFAITHさんのページへ飛べます。
本格的な冬が近づいて夏よりも汗が出にくくなっています。
しっかりと運動して汗を流し体の循環をよくしていきましょう。
DF WALK協会 ～90歳になってもハイヒールの履ける人生を～
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Written By BESO