パニック障害・広場恐怖症になって
日常生活に支障をきたしている方
こんな疾患とは早く決別したいですね
そんな中
治すのは簡単じゃないし
なんとか仕事や学業に支障のない
ところまで回復したなら
うまく症状と付き合っていこうとか
いう考えの人もいるでしょう
その一方で
いつか絶対克服してやるぞと
思っている方もおられるでしょう
いずれにせよ
憎き不安・パニック症状に対し
いつかは乗り越えてみせる
いつかは打ち勝ってやる
と考えることは
とてもいいことだと思います
問題は不安・パニック症状に
どう対応するかです
乗り越えるぞ、打ち勝つぞ
はいいけど
症状が出てきた時に
『負けてたまるか』とばかりに
歯を食いしばって耐えるぞと
やってしまったら
これは戦闘モードに入るので
うまくいきません
過去何度かコメントしましたが
症状は戦って勝てる相手では
ありません
パニック障害や広場恐怖症等を
克服してやるぞというのは
先述の通りＯＫですが
いざ症状が出てきた時には
身体の力を抜いて
できるだけリラックスして
受け入れましょう
心の中ではいつか克服してやるぞ
いつか打ち負かしてやるぞ
しかし、症状が出てきたら
身体の力を抜いて受け入れる
決して戦わない
というのが正解です
これ、理解できているようで
実際には戦ってしまっている方も
おられるはずです
受け入れているのに
なぜうまくいかないんだろう？
と思っている方
今一度
受け入れているつもりが
戦ってしまっているのではないか
確認してみてはいかがでしょうか
よろしければご利用ください
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