こんにちは
今日はめまいによる
吐き気ついて
コメントしていきます
幸い私は、めまいは
ほとんど経験がありません
しかし
パニック障害の症状の１つとして
悩まされている方も
少なからずおられます
では、めまいはどこからくるのか
というと
耳・首・脳があります
まず、耳ですが
上下左右ぐらつきの激しい
乗り物に乗ると
リンパ液の左右のバランスが崩れます
そうなると
脳に過剰な信号を送ることになり
自律神経が乱れ
吐き気につながってしまいます
この対策としては
顎を引いて、前をまっすぐ見て
視点を一定にしましょう
結果頭が動きにくくなり
乗り物酔いしにくくなります
乗り物に関係なく
めまいや吐き気がある場合は
メニエール病等の可能性があるので
耳鼻科を受診しましょう
次に首ですが
頸椎にある動脈が圧迫されて
脳への血液量が減少すると
めまいが起きます
以前にもコメントしましたが
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『身体の歪み』から日常的な
吐き気を感じることがあります
慢性的な肩こり、首や背中の曲がり
そして、ストレートネックがひどいと
起こる可能性もあります
さて、耳にも首にも該当しない場合は
脳の異常の可能性があります
脳出血や脳梗塞等で起きやすいため
気になる方は、早めに検査した方が
安心できますね
そんなめまいの対策としては
血流をよくすること
血流がよくなることで
平衡感覚保持機能が強化され
めまいが起きにくくなります
そのためには
やはり運動習慣ですね
特に、第二の心臓といわれる
ふくらはぎマッサージやストレッチ
そして歩くことです
これらを少しずつでも習慣づけて
いきたいですね
よろしければご利用ください
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