またかなりご無沙汰に
なってしまいました
パニック障害の回復スピードは
まわりの環境にも左右されます
家族や
職場のスタッフさんたち
学校のクラスメイトや先生たち
といった身近な人たちに
１人でも多くメンタル疾患に
理解のある方がいると
助かるのですが
実際には
まわりの理解に恵まれている人も
残念ながらそうでない人も
いるでしょう
そんな中
回復の妨げになる人のうち
避けることができる人は
できるだけ避けていきましょう
たとえば
職場でも仕事で直接関わりない人
学生時代の友人・知人で
なんとなく付き合いが
続いている人などで
不快感やストレスを与えてくる人は
少しずつでも遠ざけると
いいと思います
職場ならコミュニケーションを
必要最小限にするとか
学生時代の友人・知人なら
必要ない限り連絡しないとかですね
遠ざけるなどというと
冷たく感じるかもしれませんが
何よりも大切なのは
自分自身の心身の健康です
心身の健康なくして
自分の回りの大切な人たちに
優しさや思いやりをもって
接することはできません
健康維持の妨げになる人は
遠ざけていきたいです
私自身も前述のような
害になる人は
自然と距離を置いて
遠ざけてきました
たとえ交友範囲が狭くなっても
性格改善の余地のない人は
見切りをつけた方が
メンタルヘルスにプラスになります
まず自分を大切にしましょう
１人で悩まずにご利用ください
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