アロマデビュー

おはようございます今日も晴天でとても気持ちのいい朝ですね(*^_^*)
ちなみに今日はアロマについてのお話しようと思います☆

以前も香りについてのお話をさせて頂いたとは思いますがこちらも読んで参考にして頂けたら嬉しいです(^○^)


アロマを購入しようと思ったきっかけなんですが・・
先日、いつも通っている美容院でシャンプーをしてもらう時に
好きな香りのアロマをシャンプーに一緒に混ぜて洗ってくれるのですが、この時選んだ香りはラベンダーのアロマオイルで、洗ってもらうたびにラベンダーのいい香り、しつこすぎないちょうど香りがふわっととても心地よくてリラックス効果に改めて気づかされたのです。今までは正直ラベンダーの香りっって好きではなかったのですが・・・・
私も大人になったからか、またはそこの美容院のアロマオイルがかなりいいものだったからなのか分りませんが・・・ハマってしまいました(*^_^*)

そしてヘッドマッサージもして頂き、ストレスや疲れもすーっと抜けていきました。

人はストレスや疲れが溜まると頭皮が固くなってしまうので
地肌や頭皮マッサージは定期的にやってほぐさないと顔のたるみに繋がってきますので気を付けないといけませんね((+_+))

話はそれましたが・・・
とりあえずその時の香りやリラックスした気持ち良さが忘れられず
おうちに帰ってからも悶々としていました(>_<)（笑）

そしてやっぱり自宅でもあの感覚に近いものを体感したいぃぃぃ！！
お値段的にも手軽に買えて評価が高いものをネットで検索しました(*^_^*)

そしたらいくつかあったのですが、その中でも電車で10分位の所にアロマ＆ハーブティ専門の『生活の木』というお店があるのが分ったのでそちらに行ってきました☆『生活の木』はチェーン店なのできっとみなさんの住む街とかにもあるかもしれないのでチェックしてみてくださいね☆

そこではアロマアドバイザーの方とお話しながらどんなものが合うかを考えながら3種類ほど買ってきました(^○^)

一つ目はもちろんラベンダー！！二つ目はグレープフルーツ！！
あとひとつはマッサージに使えるマカダミアナッツオイル！！

その期待できる効能、意外と知らなかったアロマオイルの多様な使い方などは次回お話したいと思います(*^。^*)


それではまた～

beauty lesson♪

こんにちは！

昨日のビューティーレッスンも沢山のモデルさんが来て頂きました！

☆ 大島 夕佳さん ☆

☆ 吉村 美樹さん ☆

☆ 山田 益実さん ☆

☆ 辻　葉月さん ☆

＝＝現役モデルさん達からの声を抜粋＝＝

レッスンでは、エアロビクスをとり入れたエクササイズや・・・少し厳しいボクササイズにもチャレンジ！！

正直、真冬にこんな滝汗をかくなんて自分でも驚き＼（◎0 ◎；）／

一時間半で、レッスン着がビショビショになりました～（汗）

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どうしても正月明けは体型維持が難しい時期ですよね・・・

我流でやってもなかなか結果も出にくかったりしますよね・・・（涙）

計 一時間半のレッスン終了！

皆さん本当にお疲れ様でした！

小山内先生もお疲れ様でした！

今、体験レッスンも行っているので、ご興味ある方はご連絡くださいね

悪運の断ち切り方☆

こんにちは～(*^_^*)
遅くなりましたが、改めまして明けましておめでとうございます
みなさんはどんな年末年始をお過ごしでしたか？

年始って一年の中で最も前向きになれる一番のチャンスだと思っているので
色々と挑戦したり計画を立ててこの一年を無駄に過ごさない様にしたいと思います(^○^)

皆さんももう今年の計画や目標はたてられましたか？
私は細かい事で言えば、今年から家計簿をつけることと毎日のタイムスケジュールをつけて規則正しい生活を送れるようにすることを始めました。

さらにやりたいこと＆やらなきゃならない事は、素肌美人やプチダイエットはもちろん、パスポート取って（←お恥ずかしい話まだ持っていないのです）海外旅行に行ったり、韓国語覚えたり！？（笑）後は歯のホワイトニングしたり、将来ディズニーランドで結婚式をしたいという勝手な甘い妄想を持っているために今年から定額貯金でしっかり貯金しようと考えたり・・・（本当は玉の輿に乗りたいですが・・・笑）もちろんお仕事もこれまで以上に頑張って公私共々充実させた1年にしたいと思います

皆さんの中でまだ目標や計画を立てていない方は小さな目標でも大きな目標でも紙に箇条書きに書いて常に見える場所に置いて１つでも多く達成出来るように一緒に頑張っていきましょう。

さてさて前置きが長くなってしまいましたが、
今回お話したいのは前回と近い部分はありますが、せっかく新しい一年を迎えたので運よくこの一年を過ごせるように日ごろから簡単に出来る悪運断ち切り術のお話をしたいと思います。

とある雑誌に載っていたのですが
「運の良し悪しは生まれつきのものではなく毎日の生活で決まってくるもの。運気を左右する方角だとかアイテムに頼るよりも運命を決める大事な基本は皆さんの内側にあるのです。ネガティブな感情や怠慢な生活習慣を持っているとどんどん気持ちがよどんできます。そうすると負の連鎖がおきやすく次々と悪い事が起こったりするのです。これこそが悪運の正体・・・。悪運はネガティブな人を好み幸運は素直で明るい人を好みます。陽気という意味ではなく前向きで感謝の気持ちを持てるということ。」だそうです。
前回ここで言ったように、物事は考え方一つで運命が変えることができるということですね(*^_^*)

まずは簡単なことから始めましょう(^^♪

①鏡を常に綺麗な状態にしておく

鏡は自分を映してくれる大事なもの。。『鏡面が汚れていると、それを使う女性の容姿が悪くなる』と言います。

また、ダイエットができなかったり、落ち着きがなかったりするのも、実は鏡の汚れが原因の一つとも言われています。
もともと光沢があるものは、光っていてこそパワーを発揮するのです。
そしてピカピカに磨き上げた鏡に向かい、毎朝顔色や表情をチェック！！
そして笑顔の練習をすれば表情が明るくなりオーラも幸運も引き寄せてくれるはずです。

②酒風呂、塩でスッキリ浄化！！

邪気が好むのは日本酒なんだとか・・・
１日の終わりに酒風呂に入ることでその日にまとった邪気を吸着させ運気のデトックスが出来るそう。また酒風呂は体をしっかり温めてくれるので美肌・健康にもいいですよね。更に粗塩を入れれば体もネガティブな気分もスッキリ浄化出来ます。
私も嫌なことがあった時や気分が落ち込んでしまう日は次の日に残さない為にも体を塩で揉んで自分に「これで悪いもの全て洗い流したぞ！」と言い聞かせてからお風呂を出たりします。そうするととてもスッキリするのです。
やはり大事なのは結局は考え方をどうコントロールするか。。
よく「ガン患者の人がガン細胞を自分の頭の中で退治するイメージを繰り返し行っていたら本当にがん細胞がなくなって完治した」なんていう一見信じがたい話も実際にあるくらいですからそれと同じ様に悪いものを自分の中から排出させるイメージを持つことが大切です。

また塩は保湿効果も高いのでこれまた一石二鳥！！


③ストレスや疲れを感じたらゆっくり大きく深呼吸

ストレスや不安を感じているときは呼吸が浅くなっていることが多いものです。そんなときは、新鮮な空気をたくさん吸い込んで心を落ち着かせましょう。
1回、2回、3回とゆっくり大きく息を吸ってゆっくりと吐きます。鼻から吸い、口から出すとよいでしょう。

▽リラックスする深呼吸の仕方

リラックスする深呼吸の仕方にはちょっとしたコツがあります。

吸ううときは、キラキラしたものを吸い込むイメージでそして吐くときは、体の中の嫌なものや、不安や緊張、苦しい思いを吐き出すイメージで、やってみましょう。私は悪いもの＝黒いものとしてイメージしながらやっています☆
また、深い呼吸法をマスターすると普段から呼吸筋が鍛えられたくさんの筋肉を刺激することが出来るので自然と姿勢を正し、メリハリボディ作りにもとても重要な役割を果たしてくれるのです。

こんな感じで簡単に始められる悪運断ち切り術はいくつもあります。
何を信じ、何を実践するのかはその人の主観で決めて頂くのが一番ですが
大切なのはすべてプラスイメージ力を付けることなんだと思うのです。

それは小さな目標、大きな夢の実現のため、またこれまで述べてきた様に悪運を断ち切り、幸運を引き寄せる為にもイメージ力アップとそのための行動（お掃除やリラックス法）を大切にしていきたいですね。

また長々書いてしまいすみません（笑）

ではでは改めましてみなさんにとって今年一年も充実した素敵な一年になりますように。

今年もＤＥＶＯＴＩＯＮをよろしくお願いします！！