今日は歩き疲れて…
歩き疲れました映画館も車の中も暑くて汗をかき、暑さ疲れも家に帰って、低周波マッサージ器で、足裏とふくらはぎをケア。良く靴が足に合わないことがあるのですが、少し履きこなすと大丈夫な時もあり、履きこなしてみましたが、やはり今日の靴は、あまり歩かなくて良い日に履くことにしよう👞そして、疲れたのでお昼寝2時間くらいしてました良く寝る女ですꉂ(*ノ∀`)ʱªʱªʱª夜は宅トレではなく、昨日の尻トレの筋肉痛も残っていたので、フォームローラーで、全 身の筋膜リリースをしました。鍛えるのも大事ですが、ケアも大事良く眠れそう昼寝2時間したのに、夜眠れるんかと、思った方いますよね🤭眠れるんです明日は、秋の空気を感じる為に、お散歩に行こうかな🚶♀️⸝⸝⸝予定は未定ですが。今日もお疲れ様でした(´,,•ω•,,)*:゚おやすいみん⋆。˚✩