朝からセルフメンテ

寝ている時から肩が痛くて、

朝からセルフメンテしました。

マッサージボールで、

肩と肩甲骨をほぐしてから🟣

肩甲骨の筋膜リリース

肩甲骨のストレッチ

ほぐれてスッキリしました

気圧もこんな感じなので、

血行を良くしておいた方が良さそうですね🤗