私のレッスンでは、
ヨガだけでなく、日常生活のアドバイスもさせて頂いております。
もちろん、ご希望の方にですが。
で。
その中でよく言わせて頂いているのが、
『湯船に浸かること』
そう、
体は思った以上に冷えていたり、
また部分的に温度が違ったり…
シャワーだけでなく、
湯船に浸かることで、
その温まり方は格段に変わります。
長湯せずとも、
５分１０分の時間浸かるだけでも、
全然変わります！
これ、本当です！
ある生徒さん。
もう何年、湯船を勧め続けたでしょうか…(笑)
ただ、ご本人が乗り気にならなければ、
続きませんからね。
小出しに数年、ひたすら勧め続けました。
先日のレッスンで…。
このところのレッスンに比べて、
かなり体の動きが良いなと思い、
お伺いしてみました。
すると…
『年明けから、週３で湯船に浸かっているんです。』
と！
なんとなんと。
１ヶ月経たないうちに、
その変化が体に歴然と出ているのではないですか！
しかも！
『そのせいか、この冬でも体がポカポカで！
例年より着ている服を１枚減らそうかな？と思ってます。』
しっかり温まる習慣が積み重なり、
体も温かさを維持向上できていらっしゃるようですね。
素晴らしいです。
持病や体調、ケガなどの理由があるとき以外、
体を温めて基本的に損はありません！
むしろ、代謝も上がりますし、
免疫力も上がりますし、
血行も良くなりますし、
痛みや不調の原因を減らせますし、
お得なことの方が多いです！
寒い冬だからこそ、
しっかりと温まって、
強い体へと繋げていきましょうね。
みんな大好きＤｅｖａ茶会☆次回１月２６日(土)１４：３０～スタート！
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