床にビタっと手を付きたい！
開脚して前にベタっといきたい！
体が柔らかくなりたいという希望の中に、
このような絵が浮かばれる方が、
多いと思います。
もちろん、
絵的にそれは美しく見え、
できれば自身のモチベーションも上がりますよね。
ただそういった見た目の美しさ、
出来栄えの達成感だけでなく、
体を柔らかくするということは、
人間にとってとても重要なことなのです。
では、
ちょっと視点を変えますが、
なぜ、体は硬くなってしまうのでしょう？
小さい頃はもっと柔らかかった…
もう少しできたはず…
そんな思いをされた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
原因は、
運動不足、ストレス、加齢、疲れ、などが挙げられます。
体が硬いと感じるのは、
筋肉や関節の可動域が狭まってしまっているということなのですが、
この筋肉や関節の可動範囲が減ると言うことは、
血行の流れが悪くなったり、
リンパの流れが悪くなったり、
ということに繋がります。
そう！
体が硬くなった ＝ 代謝が落ちる
なのです！！！
逆を言えば、
体が柔らかくなった ＝ 代謝が上がる！
なのです！！！！！
大切なのは、
ポーズができるできないではなく、
筋肉や関節の可動域を広げることで、
代謝が上がり、
人間としての可能性自体を上げることに繋げることです！
結果的に、
ポーズができた、美しく見えるというおまけがつくような感じです。
で、
その柔軟性を要するには、
少々時間と継続が必要です。
週に１回のヨガでも、
十分柔らかくなっていきます！
マイペースにヨガを積み重ねて、
柔軟性を養い、
代謝を上げていきましょうね。
みんな大好きＤｅｖａ茶会☆次回１月２６日(土)１４：３０～スタート！
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