ヨガは、
体の内側の操作であり、
本来は、
鏡などなくともよいものなのですが…
姿勢については、
私は、
鏡で確認して頂いております。
そして、
そう目で確認して頂くだけでなく、
触って頂いたり、
姿勢を正しやすいように、
毎回同じフレーズで、耳に残って頂けるようにしたり、
臭覚と味覚は、ちょっと難しいかもしれませんが(笑)
使える五感は、
フルに使って、感じて、
姿勢を正してくださいと言います。
人間、
頭でわかっていても、
感覚がなんとなくになってしまったり、
その頭自体、
わかっているつもりが、
実際は曖昧だったり…
正しく頭で理解し、
感じて頂けることで、
私がいなくても、
ヨガのときだけでなく、
日常でも姿勢が正せるよう、
意識して頂いております。
週１ペースでも、早い方で１ヶ月、
以外でも数ヶ月で、
見違えるほど姿勢が良くなります。
これを繰り返し、繰り返し行うことで、
無意識の時にも、
姿勢が良くなっていきます。
理想的ですね。
姿勢もクセの一つです。
正しいクセ付けをしてあげれば、
正しい姿勢は、
いくつになっても身についていきます。
使える五感は、フルに使って…
正しい姿勢を、無意識まで伝えてあげていきましょうね。
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