レッスンを行っていると、
このようなお声を頂くことがあります。
『普段、こんなに伸ばすことないからなぁ…。』
『こんな動き、いつ以来だろう?』
『こっちにも、体が動くんですね。』
などなど、
自分の体が、いかに日常限られた動きとなっていることに、
気付かれると思います。
そう、
日常は、忙しく過ごしていても、
意外と可動域は、狭かったりもします。
ねじらずとも、
方向を変えればよいですし、
高く手を上げずとも、
段の上に乗ればいいわけですし、
ましてや、
日常に逆さまになったり、
頭を床に付けたりということは、
大人になると、ほぼ皆無となられる方がほとんどです。
ヨガを行うことで、
そう、狭まった可動域を知れることは、
とても良いことですね。
そして、体全体をまんべんなく使うこと、
動かすことができるようになることで、
体の可動域も可能性も広がり、
日常の動きも、一部分だけでなく、
体全体が連動して、
負担の少ない、しなやかなスムーズな動きとなります。
ヨガは、
行っているときだけがヨガではなく、
日常に、人生に、活きてこそのヨガです。
こまめにヨガ貯金を積み重ね、
快適な日々へと繋げていきましょうね。
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