本日の東京、
３０℃ほどの気温に、
梅雨らしいしっかりとした湿度もあり、
真夏のような気候でした。
『真夏の３５℃越えの季節を過ごしていると、
３０℃なんて、涼しく感じるのに、
いまは、３０℃でも暑いですね。』
このようなお声、
ちょこちょこ頂きます。
そうなんです。
まだまだ暑さに慣れていないこの季節、
３０℃でも十分暑く感じるんです。
そして、
汗をかくことにもさほど慣れていないこの季節、
汗をかいて体温を調節したり、
水分補給を気にすること、
こういったことにも慣れておらず、
意外と真夏より多いのが【熱中症】です。
熱中症は、
真夏のイメージが強いですよね。
だからこそ、
いまあまり気にせずという方も多く、
熱中症になってしまう方も多いです。
逆に、
この季節に、
しっかりと汗をかくことに慣れてあげたり、
水分補給をこまめに意識してあげることで、
この季節を強く乗り切り、
そしてまた、
夏を強く乗り切る体へとも繋げることも、
可能になっていくのです。
強い体は、
こういった日々のちょっとした積み重ねから、
生まれていくものです。
ヨガで心地よく汗を流し、
水分補給も忘れずに…
強い体へと導いていきましょうね。
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明日もまだまだ暑く、週明けはひんやりだそうです。
みなさま、体調管理には十分お気を付け下さいませ。
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