４０肩、５０肩、
みなさま耳にしたことがあると思います。
別名『肩関節周囲炎』とも言い、
だいたいの方が、
ある日突然痛みが起こり、
腕や肩を動かすときに痛みが走る、
などの症状が起こります。
（診断は、お医者様にお願い致します。）
で。
痛みが出て、
安静を要する症状の方もいらっしゃいますが、
多くのお医者様が指示されるのが、
動かせる範囲で動くこと。
痛いからと言って、
動かずにかばっていると、
関節や筋肉が固まってしまい、
痛みがなくなったときにも、
可動範囲が狭まってしまいます。
そうならない為にと、
レッスンにお越しくださる方も多いです。
痛みや症状、可動範囲は、
個人差がございますので、
レッスンではお一人お一人、
体調をみながら調整させて頂いております。
ヨガの動きは、
肩や腕を大きく動かす動きも多いのですが、
ゆっくりと呼吸をしながら、
痛みと可動範囲を確認しながら、
動いて頂いております。
正しい体の構造を知りながら、
正しい体の動かし方を、
頭で、体で、理解していって頂きます。
『レッスンの翌日、治ったかも！と思えるくらい、楽になりました。』
このような嬉しいお声も届いております。
痛みの種類には、
安静が必要なものもありますが、
このように、
痛みの中でも、
調整しながら動いた方がよい症状もあります。
自己判断せず、
まずは、
お医者様の指示を仰いでください。
そして、
ご自身のお体と真摯に向き合い、
ヨガで丁寧に向き合うことで、
その痛みを軽減、改善することが可能になりますよ。
お一人様でも多くのみなさまの痛みが、
軽減、改善されますように、
今後とも努めて参りたいと思います。
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１：良い痛み
２：呼吸と痛み
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Ｋさん、さすがです！
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