先日のアメーバニュースより。
ストレスが引き起こす！さまざまな症状
気分が落ち込んだとき、忙しい日が続いて疲れが溜まっているときに、肌荒れや不眠、体がだるいといった症状..........≪続きを読む≫
あー、
ストレス溜まってるなー。
社会に出て働いていたり、
子育てに翻弄されていたりすれば、
そう感じられる方も、
少なくないと思います。
この記事にあるとおり、
その先には、
肌荒れ、不眠、だるさなども出てきます。
こう感じられ、
このような症状が出られれば、
気をつける心が出てくると思いますが、
一番気を付けて頂きたい方は、
『ストレスを感じていない』と、
思っていらっしゃる方。
仕事が楽しい！
子育てが楽しい！
もちろん楽しく行えることに、
越したことはございませんが、
ご自身が思っている以上に、
体が心が、
がんばりすぎてしまっている場合も、
体は心は、
ストレスと受け取り、
上記のような症状が出ます。
『全然ストレスないんだけど、なんでだろう？』
ではなく、
このようなサインが出たときは、
すごろくで【休み】が出たと思って、
ちょっと体を心を休めてみてください。
ゆっくりと呼吸をする、
体を伸ばしてみる、
緑を眺めてみる、
ちょっとした数分間でも、
体は心は、
喜んでお休みを受け取ってくれますよ。
せっかくの楽しいことが、
行えなくなってしまっては、
本末転倒ですよね。
体の心のサインを上手に受け取って、
より良き日々を、
楽しく充実させてあげてくださいね。
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