見続ける… | 『 Devasya YOGA Cafe 』 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、評論家、緊張型頭痛 専門家のブログ~ヨガ伝道師の軌跡~
ちょっぴりお散歩…


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住宅地の中の水路ですが、

緑がいっぱいで、

水も流れていて、

気持ちがいい。




水の音、

せせらぎや波の音など、

癒しの効果がありますが、

水は見るだけでも癒しの効果があると、

言われております。




地球もほぼ水ですし、

私たちもほぼ水分。

生きる上でも水は必要ですし、

切っても切れない関係なのでしょうね。





瞑想には、

『見続ける』という方法があります。





実際に見る。

見たものの残像を見る。

見たものを想像して見る。




同じ『見る』でも、

さまざまな見方があります。





実際に水辺でなくとも、

想像したり、イメージしたりという見方で、

同様の癒しの効果を感じ得ることも可能です。




連休中の方も、

明日はご出勤の方も、

今夜は少し想像をしながら、

癒しの時間を持ってみてはいかがでしょうか?



今日から5月。

新しい月の始まり。

素敵な癒しの時間で、

よい1ヶ月へとつなげて行きましょうね☆





≪ GWスケジュール ≫


4/29(金祝) 定休日
4/30(土)、5/1(日) 土日祝スケジュール

5/2(月) 平日スケジュール
5/3(火祝)~5(木祝) 土日祝スケジュール
5/6(金) 定休日
5/7(土)、8(日) 土日祝スケジュール
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1:炎による瞑想

2:トラータカ(凝視)


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