ヨガを行うと、
心が和らぐ、リラックスする、
などの効果は、
良く耳にされると思いますが、
医学的な見解で、
このような説を拝見しました。
『心が強くなる』
ヨガは、
我慢することでも、
無理をすることでもないですが、
なぜ強くなるのでしょうか？
この説によると、
人間が痛みを感じる脳の領域は、
もともと決まっていて、
その領域は、
身体的な痛みも、
精神的な痛みも、
同じ場所で感じているとのこと。
固まった体をほぐすとき、
心地よく、いい痛みを感じるところで、
伸ばされると思います。
（その先には、限界を知らせる痛いがあります。）
その心地よく、いい痛みを繰り返し感じることで、
脳に痛みの忍耐力が付き、
心が強くなり、
ストレスや怒りなどに対しても、
耐性が備わるということだそうです。
ヨガを行うと、
『まぁいっか！』というような、
いい意味で楽観的になることができるのは、
医学的には、
このように説明されるのかもしれませんね。
ヨガを楽しく行って、
体をほぐし、心をほぐし、
体を強く、心を強くしていきましょうね。
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