いよいよ２０１５年も、本日最終日。
残り時間も、
わずかとなってきましたね。
みなさま、
いかがお過ごしでしょうか？
今年のうちにと、
お忙しい１日を過ごされていらっしゃる方、
ご帰省中の方、
年末感なしと思っていらっしゃった方も、
街や人が年末ムードだと、
いよいよと感じられていらっしゃるのではないでしょうか？
慌ただしく時は過ぎますが、
ここで数分、
ゆっくりの時間を持ってみてはいかがでしょうか？
２０１５年最後の瞑想です。
静寂を味わう、内なる声を聴く、
両耳、目、鼻、口を塞ぎ、
内へ内へと向き、
とても集中しやすいです。
内へ向き、
目も閉じているので真っ暗な中ですが、
呼吸の音がとても心地よく、
穏やかに流れます。
年末の慌ただしさも忘れるほど、
そして、
優しい気持ちで、
ゆっくりと２０１６年を迎えることができるでしょう。
数分でも大丈夫です。
ぜひ、
今年最後にこの穏やかな静寂を、
味わってみてください。
みなさまの２０１６年が、
素晴らしきスタートとなりますように…♡
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