三連休中日、
東京は、ちょっぴり寒くなってきましたが、
みなさま楽しくお過ごしでしょうか？
さてさて。
タイトルが三連休中日っぽくないかもしれませんが…(笑)
先日、こんなご相談を頂きました。
『イライラする…。』
何かにつけて、
イライラしてしまう、
気に障ってしまう、
こういう感情や時期は、
誰しもご経験があると思います。
イライラするということも、
立派にエネルギーを使います。
そのイライラにエネルギーを消費されていると思うと、
そのエネルギーは、
もったいなかったな…とも思えますよね。
で。
実際、そのイライラを、
どうされていらっしゃるでしょうか？
そんな空気を出しては、
周りの人もイライラしてしまいますし、
また、
穏やかな気分のときは、
そういった人とは、
近づきたくないとも思いますよね。
もし、自分で癒し、浄化する術を持っていたら、
どんなにか楽だと思いませんか？
心と体と呼吸は繋がっています。
ゆっくり長い呼吸をして、
体を伸ばすことで、
心という器を広げることができます。
自分自身の器、
心が大きくなれば、
そのイライラの存在を、
小さくすることもできます。
そう、
もっともっと自分自身が大きくなれば、
そのイライラは、
『なんでイライラしたのかな？』
とも思えるように、
切り替えられるようになっていくのです。
そして、
自らが穏やかになることで、
周りの人にも穏やかを伝えることができるでしょう。
自分も周りも幸せにもなっていくのです。
イライラの解決は、
他に、相手に求めるのではなく、
ヨガで、自らを大きくして、
イライラを小さくするように努めてみてはいかがでしょうか？
みなが穏やかに、
優しく過ごしていくことに繋がりますよ。
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