シルバーウィークが終わり、
今日明日とお仕事の方も、
多いと思います。
そして、
また週末…
お休みの多い１週間ですね。
こうリズムがバラバラになりやすい日々が続くと、
体調管理が難しいと思います。
加えて、
季節の変わり目で冷えやすくもなってきたり、
全国的に、
冷たい雨の地域も多いようです。
一言に体調管理と言っても、
大きく崩される前に、
みなさま対処されたいと思いますよね。
ヨガは、
日々変わらぬそこにあるもの。
お食事を通して、
胃腸の調子を知ることができるように、
ヨガを通して、
体の隅々まで、
心の隅々まで、
スキャンするようにその日の状態を知ります。
良い日はもちろん良いに越したことはないです。
体は元気だけど、
心は意外とあのことに拘っていたな…
など、気付くことができたり、
思っていたより、
体に疲れが溜まっているなと気付くことができたり…
これも、
日々継続するからこそ、
違いにも気付けることであります。
ヨガを始めたころは、
ヨガが特別のもののように感じると思いますが、
継続することにより、
お食事をするように、
歯を磨くように、
日常に溶け込み、
親友のような距離感で、
自分を良く知るツールとして、
大いにそのヨガの効果が発揮されます。
何かある日も、
何もない日も、
ぜひ、
ヨガをご自身のペースで、
継続してみてください。
そうすることで、
より良く生きる、活きるということにも、
繋がっていきますよ。
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今日の都市伝説
そうそう、こういったものを、河や海に流すのです。
素材がいつも気になります…(^^ゞ
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