ヨガのレッスン以外にも、
私は生徒さんとのお話しの時間も、
大切にしております。
（脱線も多くてスミマセン(笑)）
ヨガのお話しから、
全く関係のないお話しも、
日常やお仕事、プライベートなお話しも…。
先日のある生徒さん。
レッスン前に、
わーっとお話しを伺いました。
日常のこと、
お仕事のこと、
プライベートなこと、
これからのこと…。
まさに『マシンガントーク』(笑)
この生徒さんのマシンガントークの良いところ。
悪口ではない、愚痴ではない、
良かったことも、悪かったことも、
ポジティブに聞こえてしまうくらいの、
実直な性格とそのお話しの内容♪
素晴らしいです。
そんな素敵マシンガントークの後に、
レッスンスタート。
瞑想、呼吸…。
たくさん話しをしたら、
瞑想中はなかなか集中できないのでは？
と、
思われがちですが、
その生徒さんの集中が高いことも、
徐々に呼吸が穏やかになられていらっしゃることも、
瞑想中にひしひしと感じさせて頂きました。
そして呼吸法。
びっくりするほどの、ゆったりと深い呼吸。
さきほどまでのマシンガントークがウソのようです(笑)
私がその感じていたことを口にする前に、
その生徒さん自身から、
『なんか、話したらかなりスッキリしたみたいで、
ここに来るまで、全然呼吸ができてなかったんですけど、
いま、すごいゆっくりできます！』
はい、
ご自身でもその気づきに、
ビックリされていらっしゃいました。
思っていること、
感じていること、
考えていること、
などなど、
頭の中で、心の中で、
悶々と溜めこんでいると、
それらは重みを増し、
体にも呼吸にも重みを与えます。
わーっと、
一度外に出してあげることで、
スッキリすることも、
またそれらを受け入れることも、
考えなおすことも上手になります。
そして体も呼吸も、
軽く楽にしてあげることも可能になります。
体も呼吸も軽くなったところで行うヨガは、
また更に伸びも増し、
気持ちが良いものですよ♡
たまにはわーっと外に吐き出して、
ゆったりと呼吸をして、
軽い体を、
心地よく伸ばしてあげてくださいね。
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今日の都市伝説
Ｔさん！
素敵な大人リップをありがとうございました♡
私もいつもお逢いするの楽しみにしております！
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
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