全国的に寒の戻り、
東京も、
先週までのポカポカ陽気から一転、
朝方は気温３℃ほどになったようで、
冬物コートを着たくなる肌寒い日々となっております。
花粉の季節ではありますが、
こう寒暖差が激しくなると、
花粉症のように、
くしゃみが出たり、
鼻水、咳などが出る、
【寒暖差アレルギー 】という症状が、
出やすくもあります。
寒暖差により、
体が対応しようとする自立神経の乱れや、
寒暖差そのものも原因と言われています。
対策としては、
上記の原因を考えれば、
自立神経のバランスを整え、
体を冷やさないようにすることが、
大切ということがお分かりになって頂けると思います。
ヨガは、
自立神経のバランスを整える効果も、
体を温める効果もあります。
室内で行うことができるので、
花粉の方も安心ですね。
また、
ヨガには【鼻洗浄 】があります。
寒暖差アレルギー の方も、
花粉症の方も、
スッキリさっぱりですよ♡
ポカポカ春、
美しい桜、
楽しい季節がやってきました！
ヨガで、
寒の戻りも強い体で、
過ごしていきましょうね！
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今日の都市伝説
この季節にぴったりの嬉しいものを頂きました～！
おはぎ♡
Ｍさん、いつもごちそうさまです！
ありがとうございました♪
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