利き手があるように、
足にも『利き足』があります。
これは、
よく耳にしたこともあるかと思いますが、
利き足の逆足が軸足となったり、
利き足をよく使ったりと、
意外と足も、
左右で役割が分かれていたりするものです。
そうなってくると、
足と密接している腰、骨盤、
これらも影響を受け、
ゆがみやずれなどにも繋がってしまうのです。
なるべくゆがみやずれが少ない状態が、
やはり体に負担も少なく、
健康にも近い状態となります。
ヨガは、
両足で軸をとり、
左右均等に足を使い、
その利き足のくせ、逆足のくせも、
上手に矯正していきます。
そうすることで、
骨盤のゆがみやずれにも、
アプローチすることも可能になり、
(もちろん直接骨盤にアプローチも可能です。)
体のくせを矯正し、
健康に導くことが可能になるのです。
ヨガのポーズで、
左右、感じ方が異なることもあると思います。
そんなときは、
片方だけ行うのではなく、
左右均等にポーズを行ってみてください。
その積み重ねが、
くせの矯正にも、
健康にもつながっていきますよ。
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