体を鍛える
体を緩める
どちらも体にとって、
必要なことであります。
鍛えるというのは、
ムキムキという意味ではなく、
適度に健やかに生活していくために、
必要なものを養うという意味。
緩めるという意味は、
ダラけるという意味ではなく、
柔軟性を持ち、
緊張を解いた穏やかな状態という意味。
どちらの二面性も、
兼ね備えているのが、
ヨガのよいところです。
子供のころは、
体が勝手に成長していきますが、
大人になるとそれなりにメンテナンスは必要です。
ヨガは、
体を道具の一つと考えますので、
生きて行く上で、
その一番身近で、
一番大切な道具をメンテナンスするのは、
必要なことですよね。
メンテナンスですから、
定期的に続けること、
そして、
維持向上させていくことが大切です。
体が衰えれば鍛えることができますし、
カチカチになっていれば、
緩めることができます。
体もパーツごとによって、
特徴が違いますので、
鍛えるも緩めるも、
両面必要な場合もあります。
それらが、
一度に行えるヨガ、
そして無理なくマイペースに行うことで、
継続しやすいヨガ、
メンテナンスにはもってこいですね。
日々、
体のメンテナンスをされていらっしゃいますか？
繰り返し、大切に扱ってあげることで、
体は喜び、素直に向上してくれますよ。
ヨガという体のメンテナンス。
鍛え、緩め、
より良き日々へと繋げていきましょうね。
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