クリスマスイヴが過ぎ
、
本日のクリスマスを終えれば
、
一気に年末年始ムード
大掃除も本格的にスタートという方も、
多いと思います
大掃除も、
磨く、洗うなどもありますが、
一番の悩みどころは、
物を捨てる捨てないという大掃除
これは、
スイッチが入ってしまえば、
勢いづいてきますが
、
なかなか一つ一つをいる、いらないと、
分別しているうちに、
情が湧いてきたり、
懐かしさにひたったり…と
、
足踏みをしやすいですよね
（コチラもどうぞ→大掃除に『アパリグラハ』の心得 ）
不要なものでも、
その情や懐かしさのあまり、
捨てられない…ということも、
多くあると思います
もちろん、
それらを無理に捨てろとは言いませんが、
その物に対して、
心
から感謝をすること
、
ありがとうの気持ちを込めることで
、
上手に手放すことが可能になります
（コチラもどうぞ→『ありがとう』と『すみません』 ）
これは、
物だけでなく、
心
の整理、感情の整理にも、
同じことが言えますね
手放したい感情
それらを否定するのではなく、
その感情やできごとに、
心
の底から感謝できたとき、
ありがとうと思えたとき、
その感情を上手に手放すことが、
可能になっていきます
（コチラもどうぞ→『ありがとう』の言葉 ）
ついついそのような感情は、
持っていること自体を否定してしまいやすいですが
、
ダメだダメだと追い詰めるだけ、
その感情に更に翻弄させられてしまいますよね
そのような感情を持ったこと、
そういう自分を知れたこと、
痛みや苦しみを知ることも、
相手の痛みや苦しみを知ることにも繋がります
さまざまな手放したい感情、
愛着のある物を手放すときのように
、
愛情をもって、
優しく労わって、
そして感謝をしてあげましょう
上手に手放してあげましょう
（コチラもどうぞ→大掃除 ）
年末の大掃除
大掃除をしながら、
愛着のある物を捨てるときのように、
そう、
感謝をし上手に手放す練習を、
繰り返してみてはいかがでしょうか
その繰り返しが、
感情を手放すときにも、
大いに役立っていきますよ
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