ヨガは心と体と呼吸の調和。
どれか1つだけ突出してしまうのではなく、
全てが調和することが
『ヨガ』であり、醍醐味であります。
そして、その調和だけにとどまらず、
大地と、地球と、宇宙と…
全てと調和するのが
『ヨガ』というものです。
大地と、地球と、宇宙と…
そんなに大きなもの？
と考えやすいですが、
逆です。
ご自分を小さい鞘の中におさめて考えず、
もっと大地、地球、宇宙レベルで
ご自分と、ヨガを楽しんでいきましょう。
では。
具体的にそんなに大きなものとして
捉えるにはどうしたらよいでしょうか？
グラウンディングを意識してみてください。
グラウンディングは言葉のとおり、
床（大地）を感じるということですが、
足の裏と地面だけの小さな関係ではなく、
そこはあくまで接している部分であり、
そこから、大地に根を張り、
地球に軸を刺し、
大地から地球からエネルギーを吸い、
そのエネルギーを体に心に駆け巡らせ、
宇宙へ解き放つ…。
これくらいのおきなものと捉え、
ヨガを行ってみてください。
ポーズのできるできないなどは気にならず、
ご自分の内側からヨガを味わい、
もっともっと大きなヨガの楽しみを
得ることができますヨ
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