小学生レッスンから…

先日の小学生レッスンからの一言。

『先生、体の中がポカポカだよ。』

このような言葉をいただきました。

小学生はヨガに対して純粋に素直なのもそうですが、

日常生活や言葉にする内容も

とても素直です。

その言葉に癒され、学ぶ日々ですが、

この言葉は、ヨガの真髄が

伝わってきているな…と思え、

嬉しかった一言でした。

『体の中が…』

と言ってくれたことに意味があります。

ヨガは心と体と呼吸の調和です。

体を動かしていると、

確かに体は温まるのですが、

ヨガは、呼吸を大切に動いているので、

その呼吸を大切に動くと、

体の内側から温まってきます。

その温かさは

大人で言うと、体の内側からマッサージされたような温かさで、

冷え性にも効果的、

持続性も十分にあります。

そのような効果が、

小学生の言葉に現れたことに、

彼女たちが、

楽しくも、ヨガを正しく理解していることに

嬉しく感動した一言でした。

ヨガは大人から子供まで

老若男女、誰でも楽しめることが可能です。

これは、ほかのスポーツなどにはない

ヨガのいいところでもあります。

みなさまも、

もっともっとヨガを楽しんでくださいネ

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