昔は体が柔らかかったんですが…。

『昔は体が柔らかかったんですが、今は硬いんです…。』

ヨガを始められる方で、

このようなご質問を受けること、よくあります。

また、このように気にされていらっしゃる方も

多いと思います。

ヨガは、体が硬くても大丈夫です。

体は正しい使い方を覚えれば、

自然とやわらかくなっていきます。

しばらく正しい使い方をしていなかったので、

使い方を忘れてしまっているだけなんです。

『昔は体が柔らかかったんですが…。』

という方は、少し気をつけて欲しいのは、

以前の体の柔らかいイメージが、

頭に残っていることです。

そのこと自体はとてもよいことですが、

そのイメージと実際のギャップを感じると、

がんばりすぎてしまう可能性があります。

やわらかく、届かないところに手が届く、

そこがヨガの目標地点ではありません。

ヨガは心と体と呼吸の調和、

その調和が、体の正しい使い方、

そして、体の柔軟性を生み出してくれます。

焦らず、ゆっくりできる範囲で

体を動かしていきましょう。

昔のように、体は柔らかくなっていきますヨ

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