『ヨガで体が温まるのと、普通に体が温まるのでは違いますネ。』
先日、生徒さんとこのようなお話しをしました。
その生徒さんは特に冷え性という訳ではありませんが、
冬の寒さは苦手という方です。
ヨガを始められてちょうど半年ほど。
ヨガにもだいぶ慣れてきて、
楽しくレッスンをされていらっしゃいます。
『暖かい暖房の部屋でも、確かに体は温まりますが、
ヨガで体が温まると、芯から温まるし、冷えにくいですよネ。』
その通りです。
確かに暖房などでも体は温まることは可能です。
しかし、それは外的要素によってご自分の体温が
変化したと言うことであって、
ご自分の力で温まったわけではないので、
外的要素がなくなれば、すぐに体は
冷えてしまいます。
ヨガは、ご自分の力で体を温めていきます。
呼吸やポーズをとることによって、
体の内側から温めていきます。
また、ご自分の力で体を温めていくので、
体が温まる力、温かさを持続する力も身に付けていきます。
外的要素によって体を温めるより
ヨガで体を温める方が、
時間を要する場合もあるかもしれません。
しかし、一度温まればその温かさの持続力、
そして、ご自分の力で温まる力を身に付けることが可能です。
まだまだ寒い日々が続きますが、
ヨガで体を温めて、
温かい冬をお過ごしくださいネ！
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