4/29【春不調の緩和☆呼吸から始める簡単ヨガ】

ご好評につき銀座でのワークショップも

定期的に開催になりました

毎月第３日曜　お昼　で開催を予定してますが、

４月はダンスイベント出演の為、第５日曜になります。

今回のテーマは

【自律神経を整えて春不調の緩和】

春は新しい事にチャレジしたくなる季節

暖かくなるので動きやすくなる事もあり

スポーツ・運動は

春にチャレンジしたいことの常に上位！

フレッシュな気持ちと同時に

新しい環境の変化、花粉症等のアレルギー

気温の変化、気圧の変化

と知らないうちにストレッサーがかかり

自律神経が乱れがちです。

・不眠

・イライラ

・だるい、重い

・便秘

・肌荒れ

・過剰な食欲　etc

色々な不調を引き起こす原因になります。

ヨガの深い呼吸はお腹回りにある

太陽神経叢に刺激がいくので

原因不明？なんとな～くな不調が不思議と

緩和されます。

またヨガのポーズは呼吸のしやすい体造り。

体が整う頃には呼吸が深まり

お腹動かす腹式呼吸がしやすくなります。

呼吸はいつも無意識でしてるので

呼吸の安定は自律神経の安定

体を使う運動効果も

心を整える精神面の効果も

両方得られるのがyoga＝繋ぐ・統合

ヨガでいう美は心身のバランスがとれた

本来の健康でhappyな状態

※レッスン終了後は恒例の自由参加ヨガお茶会をします。

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　　春不調の緩和

　　　　　　☆呼吸から始める簡単ヨガ

【日時】4/29(日)　14:00-16:00

【場所】プライベートスペース　

　　　　※参加者のみ追って連絡いたします

【参加費】3000円　(初回の方のみ小冊子代＋1000円)

スタジオＣ【ハタヨガ体験会】の様子

プライベート感溢れる素敵な

【スタジオC】にて１日ヨガ体験講座！

ご好評につき、月１のペースで開催することになりました。

詳細決まりましたらお知らせします

本格的なフラダンス、まだ日本では珍しい男性のフラダンスが習えるスタジオ。

定期的にハワイアン・パーティー？をされてたり、

各地でショーしてるされてるそう。

※写真はスタジオではなくパーティーの様子

手作りのお料理や華やかなテーブルセッティングで

おもてなしの気持ちがとっても伝わる

パーティー

ヨガ体験に来てくれた方もなんとなく

ハワイアンスピリット？アロハ～的な雰囲気のある

元気で可愛らしい方ばかりでした。

良い会場、素敵な人達とのヨガ

今後更に素敵なヨーガ＝繋ぐ　

になりそうで楽しみです。

ヨガワークショップ＆お茶会

【春は浄化の季節☆呼吸から始める簡単ヨガ】

ご参加の皆様、ありがとうございました

定員オーバーの為、少々スペースがきつそうでしたが、

和やかに、深く良い呼吸でレッスンを進められました

ヨガ後のアフターお茶会は

銀座の素敵なホテルで

春はカファ・水(重、冷)が増える季節

カファを緩和する酸味のある季節のフルーツタルト

ヨガ＝繋ぐ

ヨガを通じて新しい出会いや会話で繋がる

カルマヨガ(行動のヨガ)