インドでボリウッドダンス修行・１

昨年１０月～１１月にかけて行ったインド旅行の目的は

ヨガの勉強と、ボリウッドダンス☆

マイケルジャクソンはインド映画にインスパイアされてると言われます

以前から興味のあったインド映画ダンス＝ボリウッドダンスを

習ってみようと思いました

踊りの神様・マイケルがどんなものを見たのか、

本場に行けば何か感じることがあるかもしれません

とりあえず何も判らないので、グーグルで調べる。

出たきたのが、デリー・ダンスアカデミー

プリントアウトした紙を持って、やっとスタジオを発見！

これと同じ写真が、外の壁１面に貼られてました

飛び込みで行ったので

この日はボリウッドダンスのクラスはお休み(｡＞0＜｡)

でも、言葉の通じない日本人を可哀想に思ったの、

特別プライベートレッスンをしてくれることに　

しかも帰りにお金を受け取らず、無償で教えてくれました✨✨

レッスン風景は撮れなかったけど、親切な先生ありがとう！！！！

とにかくボリウッドの音楽自体も聞いたことないので、

リズムをとるのが難しいと感じました。

4カウント　×　4　から、

4カウント　×　5になったりするので

カウントが取れない

振りはそんなに難しくもないんだけど、上手く決まらない

インドのダンスも音楽も奥深い！

こんな感じでコミカルなんですが

コミカルなものほど、

格好良く踊らないと本当におかしくなっちゃうと実感

新しい世界を見れて楽しかった～

帰りにサブウェイ

サブウェイはデリーには沢山あります。

メニューはパニールとかスパイシーな味で

インドならではのオリジナル

インドの早起き朝ご飯

インド人は早起き！

滞在したデリーでも朝６時位になると、大体の屋台は開店してるので、何でも食べられます

数あるメニューの中で、ほとんど毎日食べるほど、はまってしまったのがラッシー☆　　

ヨーグルトドリンクです。

牛乳を火にかけてトロトロに煮込むので、この前を通ると匂いの誘惑に勝てません！

日本のヨーグルトよりも濃厚です

香料も入ってないので、混じりっ気のな純粋な味

ほぼ毎日通ってたので、

私の顔見ると、弟分に「　マンゴー買ってこい　」とお金を渡します

ここで一番高いマンゴーラッシー(といっても、80円くらい)を

毎日頼むの覚えてくれて、好みにカスタマイズしてくれます！

ありがと―✨

弟分は隣の果物屋で、マンゴー買ってきます

日本じゃありえない風景　o(^-^)o

甘いラッシーは子供も大好き

ヨーグルトは体にいいので、毎朝食べてたら、体が軽くなりました

マンゴーもお腹にたまるので、朝はこれ１杯でお腹もいっぱいです

同じ牛乳で出来たスイーツも絶品です！

インドでは牛は神様なので、牛肉食べないけど、その分乳製品は豊富

帰ってきてからも、

プレーンヨーグルトに冷凍マンゴー　or　 ドライマンゴーを入れて、

一晩ねかせて朝飲んだりしてます。

グラビアアイドルとヨガ

「女性自身」のウェブで記事連載させてもらってます

健康ダイエット部門で、

同じく記事書いてるアイドルのななちゃんと

雑誌紙面で痩せるヨガのポーズを紹介します！

今日はその撮影です。

ナナちゃん、今度映画にも出ます、可愛い(*^▽^*)

体が柔らかいので、いろんなポーズをしてもらいました

インナーマッスルを鍛える動きは、やはり痩せやすくなるので、

そんな動きが中心。

ヨガのポーズってほとんどがインナーマッスル無いと出来ない動きなので、

代謝を上げるのには有効。

ペッタンコなお腹を作るため？に

休憩中はお腹に良いヨーグルトやヨーグルトドリンクを飲んでリフレッシュ