「女性自身」のウェブで記事連載させてもらってます
“ 健康ダイエット ”部門で同じく記事書いてるアイドルのななちゃんと、紙面で痩せるヨガのポーズを紹介します！
今日はその撮影です。
ナナちゃん、今度映画にも出ます、可愛い(*^▽^*)
体が柔らかいので、いろんなポーズをしてもらいました
インナーマッスルを鍛える動きは、やはり痩せやすくなるので、そんな動きが中心。
ヨガのポーズってほとんどがインナーマッスル無いと出来ない動きなので、やはり代謝を上げるのには有効。
ペッタンコなお腹を作るため？に、休憩中はお腹に良いヨーグルトやヨーグルトドリンクを飲んでリフレッシュ