「女性自身」のウェブで記事連載させてもらってます
健康ダイエット部門で、
同じく記事書いてるアイドルのななちゃんと
雑誌紙面で痩せるヨガのポーズを紹介します！
今日はその撮影です。
ナナちゃん、今度映画にも出ます、可愛い(*^▽^*)
体が柔らかいので、いろんなポーズをしてもらいました
インナーマッスルを鍛える動きは、やはり痩せやすくなるので、
そんな動きが中心。
ヨガのポーズってほとんどがインナーマッスル無いと出来ない動きなので、
代謝を上げるのには有効。
ペッタンコなお腹を作るため？に
休憩中はお腹に良いヨーグルトやヨーグルトドリンクを飲んでリフレッシュ